Lカルニチン
最近ダイエットをサポートする成分としてL-カルニチンが注目されています。
「Lカルニチン」は、人体で生合成される物質で、アミノ酸の一種であるリジンが体内で変化したものです。食物では肉類に多く含まれているもの。
なぜ、Lカルニチンが注目を集めているかというと、 Lカルニチンは脂肪酸燃焼とエネルギー生成への関与が指摘されているからです。
Lカルニチンは体についた脂肪はそのままでは燃えることができず、燃えやすい〝遊離脂肪酸.に変化して、血液の中に流れ出します。
そして運び込まれる先、ミトコンドリアで、遊離脂肪酸を燃料にエネルギーが生み出されます。
つまり、脂肪はミトコンドリアで燃やされてなくなるという仕組みなのです。
この遊離脂肪酸をミトコンドリアの中に運ぶ役割をになっているのがＬカルニチン。
Ｌカルニチンが不足すると、脂肪酸はミトコンドリアに入ることができないため、 エネルギーとして使われずに脂肪へ再合成されてしまうのです。
つまり、Ｌカルニチンが体の中にたくさんあれば、脂肪を効率よく消費することができるため、ダイエットに効果的といわれているのです。
「Lカルニチン」の体内生成は20代をピークに加齢とともに減少していきます。
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